國家衛(wèi)生健康委于2月4日（周日）15:00，在國家衛(wèi)生健康委2號樓新聞發(fā)布廳召開新聞發(fā)布會，介紹冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關(guān)情況。 國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長 各位媒體朋友，大家下午好！歡迎參加國家衛(wèi)生健康委舉辦的新聞發(fā)布會。 近期，我國新冠疫情呈低水平波動，流感、肺炎支原體感染人數(shù)回落。全國二級以上醫(yī)療機構(gòu)門急診呼吸道疾病診療工作繼續(xù)保持平穩(wěn)。 當(dāng)前正值春節(jié)前返鄉(xiāng)高峰，國內(nèi)南北互跨旅游熱潮持續(xù)，還有遠赴境外觀光旅游。人群大規(guī)模流動和聚集容易加速呼吸道疾病傳播，春節(jié)前后呼吸道疾病仍會保持一定的流行水平。 國家衛(wèi)生健康委已專門就春節(jié)前后防控工作作出部署。各地要加強值班值守，保持備急狀態(tài)，統(tǒng)籌調(diào)度好醫(yī)療衛(wèi)生資源和專業(yè)力量?！?20”急救熱線要保證24小時暢通，做好急救轉(zhuǎn)運。 二級以上醫(yī)院和基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)發(fā)熱門診及診室要應(yīng)開盡開，配強醫(yī)療力量。急診、兒科、呼吸科等重點科室要暢通綠色通道，安排好節(jié)日期間醫(yī)療服務(wù)保障。要強化關(guān)口前移，保護好老年人、兒童、孕產(chǎn)婦、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等重點人群，滿足人民群眾就醫(yī)和急診需求。 近期我國中東部地區(qū)出現(xiàn)大范圍持續(xù)性低溫雨雪冰凍天氣，雨雪覆蓋范圍廣、持續(xù)時間長，可能對群眾健康造成不利影響。公眾出行要關(guān)注天氣變化，做好防寒保暖，高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)性疾病患者要帶好常用藥品。加強場站安全保障和防控措施，保障群眾平安、健康到家。 今天是立春，再過幾天將迎來農(nóng)歷龍年春節(jié)。希望廣大群眾在春節(jié)期間，始終保持健康生活方式，合理膳食、均衡營養(yǎng)、科學(xué)運動、規(guī)律作息，盡享闔家團聚的幸福、身心健康的快樂。 今天發(fā)布會的主題是：冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關(guān)情況。 我們請來了： 交通運輸部運輸服務(wù)司副司長高博先生； 中國疾控中心病毒病所研究員陳操先生； 北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康先生； 廣東省中醫(yī)院院長張忠德先生； 上海市徐匯區(qū)斜土街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科主任醫(yī)師朱蘭女士。 請他們共同回答記者的提問。下面，進入今天的現(xiàn)場提問環(huán)節(jié)，請各位記者朋友舉手提問，提問前請先通報所在的新聞機構(gòu)。 請?zhí)釂枴?/p> 中央廣播電視總臺央視記者 請問，當(dāng)前我國呼吸道疾病和新冠疫情的流行情況怎么樣？JN.1變異株是否發(fā)生新的變化？下一步還會不會面臨疫情反彈風(fēng)險？謝謝。 中國疾控中心病毒病所研究員 謝謝您的提問。目前我國新冠疫情仍然呈低水平流行，但近期病例報告、哨點醫(yī)院檢測陽性率等監(jiān)測數(shù)據(jù)有小幅增加，提示新冠疫情呈現(xiàn)上升趨勢。目前，我國本土病例中新冠病毒的JN.1變異株已經(jīng)成為優(yōu)勢的流行株，感染病例主要是以輕型為主。隨著春節(jié)前后人員跨區(qū)域流動和人群聚集性增多等因素影響，預(yù)計新冠疫情將逐步上升。 監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，我國急性呼吸道疾病形勢在2023年12月上旬達到高峰以后連續(xù)2周有所下降，12月底小幅回升，持續(xù)高位波動，近三周有所下降。其中，流感呈回落趨勢，但仍是當(dāng)前呼吸道疾病感染的最主要病原體，其他的呼吸道疾病處于較低水平。專家研判認(rèn)為，2月份我國將繼續(xù)呈現(xiàn)多種呼吸道疾病交替或共同流行態(tài)勢，其中，流感預(yù)計在春節(jié)前后降至較低水平。 謝謝。 鳳凰衛(wèi)視記者 今天是立春節(jié)氣，請問中醫(yī)在疾病預(yù)防方面有哪些飲食和生活方面的建議？謝謝。 廣東省中醫(yī)院院長 立春的氣候特點是風(fēng)寒，春濕慢慢起來了，人體的陽氣開始升發(fā)了，這時候臟腑肝氣偏旺、脾胃偏弱。所以，我們在飲食方面需要注意幾個問題，繼續(xù)防風(fēng)寒、祛濕氣、舒肝氣、健脾氣。具體來說：祛風(fēng)寒，就要用民間常見的姜、陳皮、蔥煮水喝；祛濕氣，我們在這個時候會吃很多的肉，比如羊肉、牛肉、雞肉等，獲得熱量的同時要注意健脾胃、祛濕氣，這時候可以搭配一些蘿卜、玉竹、麥冬、沙參、百合一起來煮，也可以搭配甘蔗一起煮。南方地區(qū)現(xiàn)在濕氣重，我們叫做“回南天”，濕氣相當(dāng)厲害，所以祛濕力度還要更大，我們要用好陳皮、薏米、扁豆、淮山等健脾祛濕的食材；疏肝氣，可以做一些運動，春天以后肝容易郁，我們要保持心情舒暢，唱歌、練八段錦、練太極拳，讓我們的心情舒暢起來，主要是以這幾個要點為主。 謝謝。 每日經(jīng)濟新聞記者 今年春運期間客流高位運行，交通運輸部門如何做好春運疫情防控工作？謝謝。 交通運輸部運輸服務(wù)司副司長 謝謝記者朋友的提問。春運期間，人員大規(guī)模集中流動，做好春運的疫情防控工作，大家非常關(guān)注。今天是2024年春運的第10天，春運前9天，全社會跨區(qū)域人員流動量日均超過1.9億人次，公眾的出行需求旺盛，交通運輸運行總體平穩(wěn)有序。龍年春節(jié)馬上就要到了，交通運輸部門在認(rèn)真做好春運服務(wù)保障的同時，持續(xù)抓好春運的疫情防控工作，確保人民群眾平安、便捷、溫馨出行。 在場站和交通運輸工具的疫情防控方面，我們嚴(yán)格做好客運場站、交通工具服務(wù)區(qū)的清潔消毒和通風(fēng)換氣，確保疫情防控措施落實到位。 在客流的運輸組織方面，我們通過加密運營班次、延長運營時間、增開進出站和安檢通道、晚點情況下提前通知等方式，最大限度地減少旅客在場站內(nèi)聚集，降低交叉感染的風(fēng)險。 在宣傳引導(dǎo)方面，我們針對自駕出行的朋友、旅客和營運駕駛員等不同群體，發(fā)布了春運平安出行的溫馨提示，在客運場站、交通工具、服務(wù)區(qū)等場所動態(tài)播放，引導(dǎo)公眾在春運途中科學(xué)佩戴口罩，做好自身健康的第一責(zé)任人。同時，持續(xù)做好交通運輸一線從業(yè)人員的健康監(jiān)測工作。 在醫(yī)療物資運輸方面，我們加強運輸組織和協(xié)調(diào)調(diào)度，指導(dǎo)運輸企業(yè)和醫(yī)療物資的生產(chǎn)企業(yè)加強供需對接，充分保障春運期間醫(yī)療物資的運輸需求。 在這里，也提醒廣大旅客朋友，春運期間進入客運場站和乘坐公共交通工具時，建議您佩戴好口罩，做好個人防護。我們共同努力，一起守護平安健康的出行環(huán)境。 謝謝！ 中央廣播電視總臺財經(jīng)節(jié)目中心記者 哪些關(guān)鍵營養(yǎng)素對于預(yù)防和抵抗呼吸道傳染病至關(guān)重要？如何科學(xué)營養(yǎng)攝入，提高自身免疫力呢？謝謝。 北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任 謝謝您的問題。我們說合理營養(yǎng)是免疫力維護的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，合理營養(yǎng)首先的一點就是要做到食物的多樣化，因為沒有單一的食物能滿足全部的營養(yǎng)需求。所謂的食物多樣化，就是每天超過12種以上的食物攝入，每周爭取達到25種以上的食物。在這個基礎(chǔ)之上，我們還要強調(diào)對免疫力重要的三個方面的注意： 第一，要確保優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入?？梢赃x擇一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的，像雞蛋清，清蒸的魚、蝦，去皮的雞胸肉、里脊肉、豆腐等等，我們要強調(diào)的是蛋白質(zhì)在總量滿足的前提下，一定均勻分布到三餐，平均每餐攝入25到30克的蛋白質(zhì)，這對于整體蛋白質(zhì)的消化、吸收、利用是有利的。 第二，多吃新鮮蔬菜和水果。我們強調(diào)的是每餐有蔬菜、每天吃水果。具體量化來看，每天攝食的生重計算的蔬菜量應(yīng)該達到300到500克，水果量應(yīng)該達到200到350克。而且我們強調(diào)多樣化，比如蔬菜，除了綠葉菜之外要強調(diào)深色蔬菜的攝入，蔬菜加上水果，一天攝入的總量希望能達到5種以上。 第三，要充足飲水，每天平均的飲水量影響達到1500到1700毫升甚至更多，我們盡量不要出現(xiàn)很嚴(yán)重的口渴的時候才去喝水，而且我們希望大家喝水要做到有規(guī)律的飲用。選擇喝水的種類一般是白開水、淡茶水、蘇打水等等，盡量不要喝含糖的飲料。 做到以上三點的同時，我們要強調(diào)有一些特殊的群體，比如像老年人或者慢病患者，還有一些長期素食的朋友，在前面提到的注意事項的基礎(chǔ)之上，在自然飲食的同時，還可能在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一些營養(yǎng)補充劑，比如蛋白質(zhì)補充劑、微量營養(yǎng)元素補充劑，或者是選擇一些特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品，來滿足整體的需求。 最后強調(diào)一點，我們盡量做到合理體重，做到吃、動兩平衡，這些都是維護合理免疫力的重要營養(yǎng)基礎(chǔ)。 謝謝。 新華社記者 春節(jié)期間人群大規(guī)模流動，探親訪友、聚餐聚會等活動不可避免地會增多，很多人往往會食用大量油膩、高糖的食物。請問，這些食物對人的健康有哪些潛在的影響？應(yīng)該如何平衡好節(jié)日健康的飲食需求？謝謝。 北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任 謝謝，您提了一個非常實用的問題。春節(jié)期間，乃至在整個節(jié)假日期間，一般情況我們攝入的高能量、高油脂、高糖食物確實會比平常要多，如果少量攝入，其實問題不大，但如果持續(xù)幾天都是這些“幾高”食物攝入的話，確實會增加像肥胖或者血糖、血脂波動的風(fēng)險。針對這種情況，我們建議在春節(jié)期間，在飲食上至少做到以下幾個方面： 第一，盡可能做到或者遵循食不過飽原則，每餐強調(diào)七分、八分飽，切忌暴飲暴食。 第二，盡可能在春節(jié)期間和平時的飲食習(xí)慣保持一致，保持一個比較規(guī)律的進食和作息時間。通常而言，一日三餐是比較合適的，對于一些老年人或者慢性病患者，可以少量多餐，每餐還是強調(diào)七分飽的概念。 第三，盡可能在春節(jié)期間不飲酒或者少飲酒，尤其是不要大量飲用高度的烈性酒精飲品，如果一定要喝酒的話，最好選擇低度的果酒，一天總量控制在150毫升以內(nèi)，而且要注意，在飲酒的同時，避免同時攝入大量的副食，有些人因為一喝酒，他的總進食量會增加，帶來更多能量和油脂的攝入，這一點要避免。另外，避免空腹飲酒，這樣會造成胃腸不適，或者血糖等的波動。盡可能保持食物清淡，特別是避免前面提到的油炸、奶油、過甜的還有辛辣刺激食物的攝入。 第四，在春節(jié)期間，盡量能夠全家歡聚，一塊來吃飯，一塊來烹調(diào)食物，享受美食，特別是年輕人要多陪老人共同進餐，這樣可以在愉悅的家庭氣氛中更好地享受食物的美味，也可以更好地實現(xiàn)合理營養(yǎng)的基本要求。 謝謝。 香港中評社記者 春節(jié)期間，基層醫(yī)療機構(gòu)采取哪些措施來滿足公眾就醫(yī)需求？預(yù)備的藥品是否充足？謝謝。 上海市徐匯區(qū)斜土街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科主任醫(yī)師朱蘭 謝謝您的提問。為了確保春節(jié)期間社區(qū)居民在社區(qū)的就醫(yī)需求能夠得到滿足，我們采取了一系列措施。首先，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的值班電話是24小時開通，并且也通過多種方式向社區(qū)進行公示，確保居民診療問題能夠第一時間得到回應(yīng)。同時，我們也設(shè)置了簽約居民服務(wù)窗口，為居民提供咨詢、預(yù)約、健康提示等服務(wù)。 第二，我們會做好節(jié)日期間的醫(yī)療服務(wù)和人力排班保障，像上海徐匯區(qū)，各社區(qū)在春節(jié)期間至少開放兩個半天的門診，同時發(fā)熱哨點診室也是同步開放。 第三，我們所有的家庭醫(yī)生也會把我們的聯(lián)系方式向簽約居民公開，確保節(jié)日期間的通訊暢通，并協(xié)同街鎮(zhèn)以及居委做好對重點人群發(fā)熱的診療接診，以及轉(zhuǎn)診和監(jiān)測工作。 對您的第二個問題，是關(guān)于藥物儲備方面，在這方面，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心也會根據(jù)日常診療的情況，按需儲備充足的藥品，比如解熱鎮(zhèn)痛藥我們會有一個月以上的用量儲備，確保在節(jié)假日期間居民用藥的服務(wù)需求。同時，我們也會加強對各類醫(yī)療、急救藥品的儲備。 謝謝。 中新社記者 春節(jié)期間，親朋好友團聚，我們的飲食和起居也會和平時不太一樣，請問這段時間從中醫(yī)的角度應(yīng)該如何調(diào)理和保??？謝謝。 廣東省中醫(yī)院院長 春節(jié)期間，確實親朋好友聚會特別多，春節(jié)“三個多”，分別是熬夜多、煙酒多、大魚大肉多，這“三個多”確實會對人體造成一定的傷害，那么如何去補救？我們知道，熬夜是最傷肝傷腎的，最容易引起喉嚨干、眼干、夢多等等癥狀，那我們熬夜的時候可以口服一些很經(jīng)典的方，如六味地黃丸、知柏地黃丸等，也可以用沙參、麥冬、石斛、百合來煲一些肉湯喝，達到滋陰補腎的作用。平時熬夜的時候也可以揉一揉三陰交這個穴位，就是在內(nèi)踝尖上四橫指的位置，一次按摩十來下，每天按摩兩三次，可以降虛火。另外，像抽煙多，很傷肺，會引起喉嚨干、口干這些癥狀，傷肺陰，所以我們要滋肺陰為主，要用好雪梨、蜂蜜，也可以口服沙參麥冬丸等經(jīng)典方，也可以用雪耳、雪梨來煲肉湯喝，潤肺潤燥。另外喝酒多損傷脾胃，要化痰濕，所以我們在喝酒的時候喝一點米湯水、白粥、小米粥等，放一點生姜、陳皮一起來煲，它可以解酒，還可以用中藥，我們叫做葛花，葛花煲陳皮，煮水喝消除對脾胃的傷害。 另外一個是大魚大肉多，大魚大肉傷脾胃，造成食滯，食滯化火，所以出現(xiàn)腹脹、胃脹、口干、口苦等不舒服，這時候我們就要消食、清胃火、健脾，可以用市面上都有的山楂丸、健脾消滯片等等很多消食健胃的中成藥，我們在家里也會用麥芽、山楂來煲水喝，也可以用一些陳皮、生姜、雞內(nèi)金煲水給小孩、老人、大人喝，達到消食的作用。這幾個方面是大家要注意的地方。 謝謝。 澎湃新聞記者 春節(jié)期間走親訪友、闔家團圓是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣。請問在春節(jié)探親聚會方面有哪些具體的防護建議？謝謝。 中國疾控中心病毒病所研究員陳操 謝謝您的提問。春節(jié)期間，人們闔家歡聚、走親訪友，在歡度春節(jié)的同時，也要做好傳染病的防控，建議采取以下防護措施：聚餐聚會前要確認(rèn)自身的健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀的時候，應(yīng)盡量避免參加聚餐和聚會活動，如確需前往，應(yīng)做好個人防護，聚會時應(yīng)佩戴好口罩，在就餐的時候應(yīng)與相鄰人員加大間隔距離。聚會聚餐期間要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，就餐前要洗手，就餐時要提倡使用公筷，避免混用餐具。如在外用餐，應(yīng)選擇證照齊全、干凈衛(wèi)生的場所。聚餐聚會時，在保暖的前提下，要注意好通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的暢通。聚餐聚會結(jié)束后，要做好自我健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，以及出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等腸道癥狀的時候一定要注意觀察，同時注意休息，必要的時候就診就醫(yī)。 謝謝。 封面新聞記者 節(jié)日期間，剩余菜品較多，存放時間比較長，一些隔夜菜可能存在亞硝酸鹽含量超標(biāo)等問題。哪些措施可以避免蔬菜、肉類食品亞硝酸鹽含量的增加？謝謝。 北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康 謝謝，您提了一個重要的問題。我想應(yīng)該至少做到以下幾個關(guān)鍵點。 第一，我們盡量要保證食物食材的新鮮衛(wèi)生，盡可能不吃或者不多吃一些腌制的、燒烤的或者加工肉類的食物。 第二，飯菜在制備好了以后，要保證在三個小時之內(nèi)吃完，盡量不要過長時間的儲存，特別是一些綠葉蔬菜類的，更不能長時間存放。如果存放時間過長，一方面可能增加細(xì)菌滋生的可能，第二也會增加亞硝酸鹽的含量。尤其要提醒的是，在冰箱冷藏其實并不能完全抑制細(xì)菌的繁殖，所以不要想當(dāng)然地認(rèn)為我把剩菜存到冰箱里就安全了，要盡可能早一點吃完，尤其是長時間保存還會造成維生素C等等營養(yǎng)素的含量的減少。 第三，如果我第二天要帶飯等，可以采用以下的辦法，就是在食物熟了以后，用干凈的餐具把要第二天帶的菜先分離出來，放到一個干凈的容器里頭，然后冷藏保存。不要先去吃，污染了食物以后再去存放，這樣就可能會造成亞硝酸鹽含量的增加。 第四，特別強調(diào)一下，不管你采取哪種措施，隔夜菜一定要在24小時之內(nèi)吃完，不可再延長這個時間。 最后一點，要特別強調(diào)一下，我們在隔夜菜或者其他的情況下，在進食之前要充分地加熱。 以上幾點可以有助于減少亞硝酸鹽的攝入，謝謝。 中國日報記者 春節(jié)期間人流量大，為了更好地做好就診救治工作，請問基層醫(yī)院應(yīng)該重點做好哪些準(zhǔn)備？如果有市民出現(xiàn)突發(fā)疾病，基層醫(yī)療衛(wèi)生保障服務(wù)應(yīng)該提供哪些幫助？謝謝。 上海市徐匯區(qū)斜土街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科主任醫(yī)師朱蘭 謝謝您的提問。為了做好春節(jié)期間的接診和救治工作，在上級部門的安排下，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心重點做好幾個方面的準(zhǔn)備工作。 第一，扎實做好醫(yī)療診療服務(wù)。強化門診以及發(fā)熱哨點的管理，同時加強技術(shù)力量，合理安排人員，嚴(yán)格執(zhí)行首診負(fù)責(zé)制，也做好急救和應(yīng)急的準(zhǔn)備，確保醫(yī)療急救設(shè)備和藥品等物資準(zhǔn)備到位。 第二，做好疾病監(jiān)測和預(yù)警工作。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在春節(jié)期間發(fā)熱哨點診室和普通門診同步開放，也會加強對新冠、流感等呼吸道傳染病的監(jiān)測預(yù)警，一旦發(fā)現(xiàn)疫情及疫情苗子，會迅速進行規(guī)范調(diào)查和處置。 第三，扎實做好社區(qū)重點人群的健康管理工作。我們會協(xié)同街鎮(zhèn)和居委做好對重點人群的健康服務(wù)。 您剛剛提到的第二個問題，如果在春節(jié)期間居民出現(xiàn)突發(fā)疾病，可以在第一時間聯(lián)系社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，簽約居民也可以直接聯(lián)系家庭醫(yī)生，在服務(wù)中心和家庭醫(yī)生的指導(dǎo)下及時就醫(yī)，我們社區(qū)也可以提供急救綠色通道。 謝謝。 東方衛(wèi)視記者 冬春季節(jié)氣候變化比較大，想請問中醫(yī)認(rèn)為在防止“倒春寒”侵?jǐn)_方面有哪些好的經(jīng)驗？謝謝。 廣東省中醫(yī)院院長張忠德 謝謝。“倒春寒”就是指春天陽氣溫度慢慢回升的同時，突然間出現(xiàn)氣溫劇烈下降，而且持續(xù)時間偏長的同時，帶來了寒冷、陰雨的天氣。所以中華民族在防止倒春寒致病方面有幾大要點： 第一，要記住“春捂”，要注意保好暖，重點是在頭部、腳部、腹部、背部，這些地方要保好暖，比如有些人習(xí)慣早上起床就洗頭，洗完頭以后一定要吹干；有些人喜歡穿著單衣在房間或者辦公室走動，這時候倒春寒這段時間，你最好加上一件馬甲，保好暖；起床的時候及時穿上襪子和添衣服。 第二，春天的時候要防止吃太多的酸東西，中醫(yī)說春天跟肝氣相通，肝氣容易偏旺，所以我們要減少進食過酸的東西，不能說完全不能吃，而是不能吃太多酸的東西；要增加一些辛溫的洋蔥、大蒜、韭菜、香菜等，在搭配肉類的同時，多增加這些辛溫發(fā)散的食材，不僅可以溫通陽氣，還可以散寒。 第三，運動，中醫(yī)說運動養(yǎng)陽，其實運動可以通過微微發(fā)汗，把風(fēng)寒去掉，把濕邪去掉。春天我們遇到倒春寒，寒濕偏盛，所以要運動，但是運動不能太劇烈，避免大汗淋漓，反而損傷了陽氣，讓寒邪更容易入侵。運動完以后，要記得馬上添衣，或者洗個熱水澡，同時補充一點溫陽補氣祛寒的食材，比如用陳皮、生姜、西洋參、黃芪煮水、沖茶、煲肉湯，這樣去喝，可以把寒氣祛掉，把氣補回來。 第四，護陽氣。春天的時候陽氣剛剛升發(fā)，經(jīng)過整個冬天的消耗，所以要幫它一把，扶助它一把，陽氣一回來就能夠?qū)沟勾汉畮淼娘L(fēng)寒之邪。所以可以用桂枝、艾葉、藿香、生姜煮水來泡腳；也可以喝一些溫陽的藥物；這幾天特別冷，我們也可以喝一點羊肉湯、牛肉湯，放點姜、陳皮、黨參等溫陽的食材。但是溫陽不能太過，補充陽氣只能細(xì)水長流，一點一點的補，如果補太過了，就容易上火，出現(xiàn)牙齦腫痛、睡不了覺。 所以，在倒春寒方面要注意以上四個問題。謝謝！ 總臺CGTN記者 請問交通運輸部發(fā)言人，對于今年選擇自駕出行的人員，有哪些建議？謝謝。 交通運輸部運輸服務(wù)司副司長高博 謝謝您的提問。確實，正如您所說，近年來越來越多的人選擇自駕出行，根據(jù)綜合運輸春運工作專班預(yù)測，今年春運約有80%的人選擇自駕出行。近幾天，我國中東部地區(qū)出現(xiàn)大范圍持續(xù)雨雪冰凍天氣，復(fù)雜天氣給忙碌的春運和公眾出行，特別是自駕出行帶來一定的影響。交通運輸部門全力做好本輪雨雪天氣應(yīng)對防范工作，努力將天氣對春運的影響降低到最小。從平安出行的角度，對自駕出行的朋友們提出幾點建議： 第一，關(guān)注車輛性能狀況。建議自駕出行前對您的車輛進行一次全面檢查，重點關(guān)注輪胎、燈光、剎車、轉(zhuǎn)向等關(guān)鍵部位，確保車輛的技術(shù)狀況良好，安裝ETC卡的車輛，出發(fā)前建議檢查ETC卡的狀態(tài)是否正常。 第二，合理安排出行計劃。建議提前了解途經(jīng)地的天氣情況，關(guān)注沿途服務(wù)區(qū)的分布、充電樁的設(shè)置、氣象預(yù)報和路況信息，合理安排出行時間和線路，盡量錯峰避峰出行。春運期間，交通運輸部門推出了“e路暢通”小程序，大家選擇高速公路自駕出行時，可通過小程序及時獲取沿途的出行信息和服務(wù)信息。 第三，安全駕駛文明出行。自駕出行的朋友們要嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，保持平和心態(tài)，遇到堵車時依次排隊通行，非緊急狀態(tài)下不占用應(yīng)急車道。 第四，做好個人出行健康防護。建議多關(guān)注自身和家人的身體健康狀況，將身體的狀態(tài)調(diào)整好。出行途中在服務(wù)區(qū)停車休息時，佩戴好口罩，不聚集、不扎堆，做好個人健康防護。休息后再出發(fā)時，建議環(huán)車一周進行車輛檢查。 春運期間，交通運輸部門將全力以赴保障路網(wǎng)暢通，優(yōu)化春運舉措，提升服務(wù)品質(zhì)，努力讓自駕出行更安全、更順暢、更舒心。 謝謝。 中國青年報記者 請問，如何通過合理營養(yǎng)支持方案來提高住院患者的康復(fù)水平，以及提高對后續(xù)感染的抵抗力？尤其在康復(fù)期，在營養(yǎng)的調(diào)理方面有沒有什么特殊要求？謝謝。 北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康 謝謝您的問題。我想應(yīng)該做到以下幾個方面： 第一，不管是在住院期間還是在康復(fù)期，我們的食物盡可能要保證細(xì)軟，保證便于攝食、吞咽、消化，要盡量避免油膩的、油炸的或者刺激性比較大的食物，尤其是老年患者。 第二，對于一些食欲不佳、進食量減少、不能夠滿足營養(yǎng)需求、或者是在住院前一直有低體重狀態(tài)、或者有輕度營養(yǎng)不良的患者，也包括一些老年患者，我們可以在營養(yǎng)醫(yī)生的指導(dǎo)下，在進食的同時，注意選擇口服營養(yǎng)補充?？诜I養(yǎng)補充可以選擇特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品或者腸內(nèi)營養(yǎng)制劑，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補充，彌補食物中營養(yǎng)的不足。 第三，在感染的情況下，往往繼發(fā)腸道菌群失調(diào)，有時候因為細(xì)菌感染使用抗生素后會產(chǎn)生腸道菌群失調(diào)問題，這時候應(yīng)該注意補充益生菌來改善腸道的微環(huán)境。 我想強調(diào)的是，對于出院患者或者康復(fù)期的患者，我們在進行臨床監(jiān)測的同時，還要注意強調(diào)進行營養(yǎng)狀況和代謝水平監(jiān)測，建議這些患者可以在營養(yǎng)門診進行隨訪，重點關(guān)注在康復(fù)期，比如體重的變化、人體成份的變化，包括肌肉狀況的變化、水電解質(zhì)的變化、代謝指標(biāo)的變化等，這樣能保證在康復(fù)期更好地恢復(fù)或者更好地保持合理營養(yǎng)狀況。 謝謝。 三沙衛(wèi)視記者 對于一些需要長期服藥的慢性病患者，春節(jié)期間醫(yī)療保障服務(wù)有哪些保障措施？謝謝。 上海市徐匯區(qū)斜土街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科主任醫(yī)師朱蘭 謝謝您的提問，這是個很重要的問題。為了保證春節(jié)期間慢性病患者的用藥，我們采取了一系列措施。 第一，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在節(jié)日期間會開設(shè)門診，并且會通過官網(wǎng)等多種途徑向社會進行公布，確保慢性病患者能夠及時地配到所需要的藥物。 第二，因為家庭醫(yī)生對居民健康狀況比較了解，也會在節(jié)前為病情穩(wěn)定的慢性病患者開具最長達12周的長處方。 第三，居民可以通過互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院進行配藥，除了少數(shù)特殊藥品，以及針劑和胰島素等有特殊配送和儲存要求的藥品外，其他的都可以線上進行配藥。 謝謝。 國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長米鋒 時間關(guān)系，最后再提兩個問題。 央廣網(wǎng)記者 馬上就要到春節(jié)了，請問中醫(yī)在治療季節(jié)性呼吸道疾病時有什么個體化的治療方案？能否舉例說明？謝謝。 廣東省中醫(yī)院院長 謝謝，這個問題很重要。季節(jié)性感冒，我們首先要辨它是風(fēng)寒還是風(fēng)熱。風(fēng)寒感冒會出現(xiàn)怕風(fēng)、怕冷、發(fā)熱、身體酸痛、頭痛、流清鼻涕等癥狀，風(fēng)熱感冒會出現(xiàn)發(fā)熱、喉嚨痛、喉嚨干、黃痰等癥狀。根據(jù)地區(qū)不同，比如北方地區(qū)寒偏重，南方地區(qū)熱比較重，但是夾一點濕，西北地區(qū)可能夾一點燥，而去調(diào)整用藥。最關(guān)鍵的是還有幾種人群我們要注意，一種是氣虛的患者，平時就很容易出汗，天氣一變化就開始流鼻涕、打噴嚏、咳嗽，這時候不管感受的是風(fēng)寒，還是風(fēng)熱，在治療的時候用藥不要太猛，要加一點太子參、西洋參、黃芪等幫他補一補肺氣，用藥不要太過寒涼；一種是陽氣虛的患者，平時很怕冷、大便偏稀，這時候如果是風(fēng)熱感冒，用藥更加不能太過苦寒，在治療的同時要固扶陽氣；還有一種是陰虛的患者，平時容易口干、咽干、口苦、干咳，治療的時候注意不要太燥熱，風(fēng)寒感冒不能用太燥熱的藥，防止傷陰，所以可以加一點養(yǎng)陰的藥在里面，如沙參、麥冬、桑葉、菊花等。針對個體化的治療非常重要，首辨風(fēng)寒風(fēng)熱，再辨有沒有夾燥、夾濕，然后再看體質(zhì)，看這個人是氣虛、陽虛、還是陰虛。 謝謝。 澳門月刊記者 春節(jié)長假在即，人群流動和聚集性活動增多，呼吸道疾病感染風(fēng)險加大。請問，對春運期間出行和防護有哪些具體的建議？老人、兒童等重點人群該如何做好防護措施，降低感染風(fēng)險？謝謝。 中國疾控中心病毒病所研究員 謝謝您的提問。春運期間，正處于呼吸道傳染病高發(fā)時期，人員流動和聚集性活動增加，可能會進一步增加感染疾病和傳播疾病的風(fēng)險。建議春運期間有出行計劃的公眾采取以下措施，降低呼吸道傳染病感染的風(fēng)險。 第一，要關(guān)注疫情動態(tài)。建議公眾出行前密切關(guān)注傳染病疫情動態(tài)和相關(guān)部門發(fā)布的防控信息提示，合理安排出行。 第二，要做好旅途防護?？茖W(xué)佩戴口罩，是做好個人防護、降低呼吸道傳染病感染風(fēng)險的重要措施。乘坐公共交通工具、前往環(huán)境密閉或人員密集的公共場所時，建議公眾科學(xué)佩戴口罩，及時洗手、消毒，做好手衛(wèi)生。 第三，要做好健康監(jiān)測。出行前，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，建議暫緩出行計劃。若必須出行，應(yīng)科學(xué)佩戴口罩，減少與他人近距離接觸。癥狀較重時要及時就醫(yī)，就醫(yī)的時候要佩戴口罩，防止把疾病傳播給周圍的人。 最后，要合理作息、健康生活。春節(jié)假期期間，建議公眾合理安排作息和行程，均衡營養(yǎng)、充足休息、適量運動，提高自身免疫力。 老人、兒童這些人群由于自身免疫力比較弱，比較容易感染呼吸道傳染病，感染之后更容易發(fā)展成重癥，發(fā)展成重癥的風(fēng)險比較高，建議盡量減少前往人員比較密集的場所，如確需前往，應(yīng)科學(xué)佩戴口罩。同時，建議積極接種新冠、流感、肺炎球菌疫苗，以減少感染和重癥的風(fēng)險。 謝謝。 國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長 謝謝。今天的發(fā)布會，幾位嘉賓介紹了冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關(guān)情況，也再次感謝各位。今天發(fā)布會的幾位專家還有一個特殊身份，他們有的是“最美醫(yī)生”，有的是“中國好醫(yī)生”，他們也是1400多萬醫(yī)療衛(wèi)生工作者中的優(yōu)秀代表。在春節(jié)即將到來之際，我們廣大醫(yī)務(wù)人員將始終堅守一線，守護廣大人民群眾的生命健康。在此，向他們致以新春問候，也祝愿我們偉大的祖國風(fēng)調(diào)雨順、國泰民安、繁榮昌盛，祝愿人人健康、事事順意、闔家美滿。祝大家健康幸福過大年！ 今天的發(fā)布會到此結(jié)束，謝謝大家！ 來源：健康中國
米鋒
陳操
張忠德
高博
于康
于康
張忠德
張忠德
陳操
米鋒
相關(guān)附件：
